僕にはスピードが必要だ。

明けましておめでとうございます。
どーも俺です。12月31日にブログを読み返そうかなと思ってましたが・・・。
酒を呑んでいたら、そのまま寝てしまって1月1日を迎えてしまいました＾＾；

なんかとっても損をした気分。
まぁたまにはそんな年越しがあってもいいのかなと思ったり。

さて去年は色々ありましたね。
政権交代やらアメリカ初の黒人大統領の誕生。などetc...

身近な出来事といえば長い付き合いである友人が遂に結婚をするという事。結婚にたどり着くまでが本当に長かったですが、無事に結婚をできたという事で喜ばしい事です。これからは今までよりも責任と妻帯者としての自覚をもつ必要がありますね。

オイタはできないですぞｗと。

そんな感じで去年を過ごしてきましたが今年は自分として完璧な勝負の年です。
自分が試されると言っても良い。兎に角、計画性を持って動いていかないと詰んでしまう。そんな可能性のある年な訳で重要なのです。

そして、ここに行き着くまでの間を無駄に生きてきたような気もします。
俺は明らかに選択を間違えた。頑張るべき所で放棄したツケが今に来てるんでしょう。 もう放棄は出来ないし、逃げる場所も無い。そうなってやっと一歩進めるのかもしれない。 情けないけど・・・追い詰められてやっと気持ちが変わるもんなのか。

ただ、先日に友人達と初詣に行っておみくじを引いたら末吉でしたが・・・。
結構凹みましたがおみくじだけで流されてる訳にもいかないので運勢は真摯に受け止めますよ。末吉だろうが凶だろうが勝負の年って事には変わりは無いので。
頑張るしかありませんよね。

遂にあいつも結婚か。なんかしみじみだ。
でもそんな俺にも可能性はあったはず・・・。自分から無にしたような物なんですけどね。それは仕方ない。自分が弱かったんだもの。ただこの一言に尽きる。

とりあえず、俺の場合は結婚ではなくそこに行き着けるまでの過程をちゃんと作っていかないといけない。結婚が全てではないのでまずは周りに心配をかける事のないよう動かなくてはいけないかな。

ふむ・・・やるしかない！！！

2010年もまだまだ不況の波がありますが負けずに生きていきましょう！！
やったるで～！！！

最近、首の痛みに悩まされてます。
とはいえ現状は回復に向かっているんですけど＾＾；

始めは寝違えたかぁとか思っていたんですけど、日に日に悪くなっていく。
左右をパッと見渡せないですし、上も向くときに痛みが・・・。
一体なんなのか？気になってのでググッみました。

自分なりに思ったのは、恐らく肩こりならぬ首こりである。
ヘルニアもあるみたいなんですが・・・それとは違うかなぁ。

原因としてはパソコンを同じ姿勢でずっとやり続けていた為に、このような事に＾＾；
特にずっとパソコンとにらめっこをしていると、首なんかはあまり動かす事はないですよね。まさに「固まったぁ・・・。」byギバちゃん

それが蓄積していって痛みが出るようになってしまったと自分では思っちょります。
さて、どうしたもんか？ググりましたよ。

ストレッチなんかもあったのでやってみたんですけど・・・効果はイマイチでした。
そんな中で即効性があったのがツボですｗ

しょーじき！！効果があるのかどうかなんてストレッチよりも疑わしかった＾＾；
試しにやってみると・・・「あら？効くじゃない！！」って感じでしたね。

ツボ押しと風呂上りに湿布貼ったりもしていたのでおかげで今はかなり楽になってます。というかほとんど痛まない。

ちなみに湿布はツボ押し前に貼ってみたんですが効果なしでした。
ツボ押しをしてからかなり良くなって、気休め程度に貼ってる位なのでｗ

初めてツボ押しの効果を知った俺でした。
という事は・・・針治療ってかなり効果あるんじゃね？？？？

寒いー・・・寒いっすねぇ。画像が変になってしまったorz
最近までマフラーしてなかったんですけど遂に鞄に入れて置くようになりました。
大体手袋だけなんで＾＾；

さてさて～悩むっつても娯楽関係のお話になってしまうのですが。
ファンタシースターポータブル2(PSP2)か・・・。
コール オブ デューティ モダン・ウォーフェア2(CODMW2)を買うか・・・。
正直、かなりの悩みどころ。

両方買えばヨクネ？とか思ったりもするんですけど、性格的に器用じゃないです。
つまりのめりこむと、そればかりやる性質なんですね～。はい～。
だから両方買っても、きっとどちらかが積みゲーになる。

なので勿体無いんですよ。俺はXBOX360なので＾＾；
フレンドがいればいいんですけど、リアルフレンドはPS3ユーザーばかりorz
てか、XBOXユーザーは今のところ存在しません・・・。

それでも、COD4の楽しかった思い出が俺の気持ちを揺さぶるんですｗ
フレンドなんかいなくても充分過ぎる程に熱くなれたゲームなので。

ぶっちゃけ俺の中ではCODMW2なんですが・・・PSP2もいいんですよね。
何故なら周りにはPSPユーザーが多いから！！

無線LANでのオンラインも出来るみたいですが！！
結局、俺の中心はリアルフレンドとプレイになるので。
しかも買うと約束してしまったってのも・・・あるんですけど。

友人なんて体験版なのに１０時間以上やってるしorz
どゆこと？ねぇ、どゆこと？？ｗｗ

そこで今までの傾向から考えると～。
COD4が未だ現役な訳で、CODMW2でのオンライン対戦ユーザーが過疎る事はあまりないのかなとｗ最低でも一年は大丈夫なはず。※最低でもね！！

そう考えた結果！！まずはファンタシースター2かなぁ。
今年中にパパッと終わらせよう・・・（かなり無理あるｗｗ）

そしてCODMW2に移動じゃ～！！！
はぁぁぁぁっぁぁあああ・・・くっそー!!
FF13も出るし、周りがPS3ユーザー多いのでPS3欲しいお(>_<)

確か、昔の記事にも書いたと思うけどPS3の巻き返しが現実的にorz
まずはXBOXで出してその後で+αしてPS3で発売する。
国産ゲーとかその傾向強くないですか？？
結構ショックなんだからね！！！がっくしですorz

スターオーシャンといいテイルズといいロストプラネットといい・・・キリがないわ！！PS3・・・の巻き返し、まだまだ続きそうだ。

これからFF13もでるし、オンラインであるFF14なんか今の所はPS3とWindowsだけで発売みたいだし・・・。

まぁ、とらえずファンタシースターポータブル2に決定！！

自分に乙。

納豆・・・それは「大豆を納豆菌によって発酵させた日本の食品」Wiki参照。
ふむ。日本人として生を授かったなら自国の納豆という食べ物を有効活用しなくてわ！！

兎にも角にも自分は納豆が大好きであります。

毎日最低１パックは食べる事にしてます。白米が無くても必ず１日１パックは食べる。特に栄養面での意識で食べるとかではなかったんですけど、調べてみたら凄いぞ納豆！！納豆にコレほど栄養が詰まっていただなんて驚き。

栄養うんぬんを言うよりは専門のサイトで調べたほうが絶対いいので省きます。

・・・・・。

まぁ省くと言いながらも・・・まずはこちらに行ってみると良いかも。
イラスト付きで納豆１パックで様々な食材何個分の栄養価とか見れるので。
「おかめ納豆 タカノフズーズ株式会社」様です。
リンク先は納豆の栄養価ですけど、他に豆腐についての栄養なんてページもありました。あとはこちら

もっと詳しく知りたければ「納豆」とか「納豆 栄養」とかでググッて調べれば簡単にヒットするはずｗただ、栄養価についてはあくまで目安として見た方が良いと思います。グラムによっても変わりますし、絶対ではないと思うので。

さてとりあえず納豆の凄さを再認識？した俺ですが・・・毎日食べるならたまには違った味で・・・。と思ってしまうのは普通ですよね？付属のタレとカラシだけなんて飽きてしまう。美味しく頂きたい。白いご飯にも合って、納豆の単品でもウマウマと食せる。

はい・・・そうです。（←何がｗ）付属している調味料はカラシとタレだけといったシンプルさ。つまりシンプルがゆえに自分でアレンジしやすいんです。

ここからは発想次第でどうにでもなるんですよ。
とか言いながら納豆に合う調味料をググッて調べた俺がいますがｗｗｗｗ

だって1人で考えるよりは2人でしょ？ｗそして2人よりは3人です。
意味合いは違いますが・・・真理は2人からです!!

ですが、オオオッ！！って思えたのはありませんでしたorz
からしではなくワサビを使うとか鰹節とか卵黄のみとか刻みネギとか・・・どれもウーンといった感じ。後はシラスを入れたり大根おろしや海苔にごま油・・・めんつゆetc

自分が考えた調味料よりは可能性が広がったが・・・他に何かないだろうか。

・・・。

・・・・・。

ありました！！検索しても出てきていなかった調味料？が。
ブログの記事を書いていて思い出した。

それは！！「青じそドレッシング」
忘れていたドレッシング+オクラ納豆。さらに俺流が入って＋でゴマと刻み海苔。
これが意外に合うんですよ？納豆本来の栄養＋αの栄養効果。

オクラパワーもありーのゴマパワーもありーの海苔パワーもありーの・・・。
ただ、カロリーが高くなるのでドレッシングでどれだけ絞れるかですね。
これに白米と納豆と＋おかずとなると・・・結構な高カロリーになるので注意ですorz

正直、初めてこの納豆を食べた時に衝撃を受けたのは秘密です。
何故なら納豆にドレッシングという発想は俺には無かったから＾＾；
うあぁー懐かしいなぁー>_<

俺はこれと白米だけで十分に行ける。
つーか納豆と白米だけが正しいか。

最悪・・・調味料が揃っていれば納豆だけで一週間いけるんではないか・・・。
そんな状況に陥っていないのでなんとも言えませんが。

しかも納豆って安いですよね。
コンビニで納豆は買いません。買うならスーパーやドラッグストア。
この前に行ったドラッグストアなんて納豆３パックで60円ですよ！？
マジか！！と思い即買いですｗｗ

安いスーパー行ったらジャガイモ５個で99円・・・長ネギ3本99円。
タイムセールで牛肉500g400円！！その他モロモロ安すぎやで！！！！
牛肉500g400円なんて・・・ジュルリですよ。

っと話が反れましたが、納豆は本当オススメです。
あくまで補助食品ですので過信のしすぎも注意ですけど。

最低1日納豆1パック！！
食べて美味しい・混ぜて楽しい・栄養も採取出来る・ご飯にも合うし他の料理にも使える。良いこと尽くしです。

少なくともコンビニ食品やカップ麺。
ジャンクフードやお菓子などで過ごすよりは何倍も良いと思います。

それをメインに食べて過ごしていても、納豆を+するだけでも効果はあるんじゃないだろうか・・・。さらにサラダなんかも＋しちゃったりｗ

納豆は先人の知識が詰まった食べ物と俺は思ってます。
これからも食べ続けるゾー！！！！

何が？って事ですね。
えーと説明すると長くなってしまうので簡潔に述べます。

友人に、これ面白いから読んでよと半ば強引に鞄に入れられた本です。
その名も！！「楊家将」これの上巻と下巻ｗｗ

正直・・・読むつもりはありませんでした・・・。
何故ならば自分が読む本の分野から一番かけ離れていたので＾＾；
なのでそのまま返そうと思っていたんです。

借りてから数日後・・・ではないな。数週間後か？？定かじゃないですｗ
電車の中とか、暇な時に読む本が無くなってしまって仕方なく読み始めました。
というか、気に入った本は何度でも読み直すので、たまには別ジャンルも良いか程度だったのかな。

とりあえず読み始めてみたら面白いじゃまいかｗ
意外な事に止まりませんでした。

あっと言う間に上巻を読み終えて、下巻に突入ですよ。
いやー下巻がやばかった・・・。本当無念過ぎた・・・。

小説とかって、文字から自分で場面を想像しながら読んでいきますよね。
それもあってか寝ようと思っても気分が高まっていて寝れん！！
おかげで睡眠不足の連続。熱中すると怖い俺の性分ｗ

最後の方なんて、ストーリーがストーリーなだけに寝れなかった記憶があります。
まぁ、正直な所で言うとこれが数ヶ月前の記憶なので曖昧です。

それからですね。ハマってしまったのですよ・・・。
まさか自分から次を貸してくださいとお願いするとはｗｗ

続いて借りたのは「血涙」というタイトルの上巻下巻でっす。
「楊家将」からストーリーは続いているので読みやすいです。

この「血涙」を読み終わったーってのがタイトルの意味です。
前置きがなげーな俺ｗｗｗｗ

まず「楊家将」から読むことをおすすめしますｗ
何故なら貸してくれた友人は水滸伝から逆行して読んだらしく失敗したと言っていました。それを踏まえて「楊家将」から俺に貸したみたいです。

それで良かったと俺も思います。
兎に角、面白いです。ストーリーが男臭い上に熱いので女性には向かないかもしれませんが・・・。ネタバレしそうなので深くは言えないのがなんとも>_<

出てくる登場人物達もかなり際立っているのでお気に入りの人物が死んでしまった時は悲しかったorz

次に友人に会ったときは「水滸伝」を借りて読んでみよう！！
あと折角貸してくれたので感想も言わなくてわｗ

興味を持ってくれたら自身で検索してみてください＾＾；

次にマジかーい！！と思った映画化の話。

「ザ・キング・オブ・ファイターズ(KOF)」という格闘ゲームがあるのをご存知でしょうか。ストリートファイターやドラゴンボールの映画化ですでにお分かりの通り・・・クオリティひどいですｗ

草薙京という人物においては全くの別人ｗｗｗｗｗ

草薙は素手で戦うんですけど、日本刀持ってるし外人だしｗｗ
テリーなんて一番実現させやすそうなのに！！！これまた別人クオリティ。
別人だらけのKOFの映画になってます。つーか・・・何処になじみのキャラクターが？？？

この情報を知ったのは痛いニュースというサイト。
日本がメインですが世界の痛いニュースが目白押しで良く行くサイトなんです。
痛いってのは身体的に痛いのではないのでご安心を。

とりあえずこのサイトに詳しく載ってますので興味がありましたら見てみてくださいｗｗKOFの映画化の記事はこちら

次の更新は納豆について語りたいなぁ。

はい！！最近は本当寒いですねｗｗ
窓を開けっぱなしにして寝てしまったので鼻水が・・・

前回で言っていた通り、今回はこのお話をしておきたいです。

黒澤明監督の作品と言えば有名なところで言うと「七人の侍」でしょうか。
他にも隠し砦の三悪人、影武者、用心棒、椿三十郎、乱・・・等。
まだまだあるんですけど＾＾；

先週？だっけかな・・・地上波で隠し砦の三悪人のリメイクが放送されたじゃないですか。俺の都合上、録画予約して帰宅してから観たんですけど。

んーなんだこれは！？って思ってしまいました。
俺の中では・・・な出来。

時間の都合上、テレビで流す以上はカットしないとならかった部分もあったのかもしれませんが・・・。

あまりにひどすぎる。キャストミスってかなんでジャニーズと芸人がいるんだろう。
演じる事を生業としている人をちゃんと使って欲しかったかな・・・。

アニメ映画に芸能人を使うのではくて、ちゃんと声優を使ってほしいみたいな。
兎に角、原作を本当に見て欲しいと思いました。

そもそもリメイクってのは他の人がやるべきじゃないと思うんですよね。
何故なら、当時はそれが精一杯でその環境で良い作品を作り出してきた訳じゃないですか。監督の作風も映画に出ている訳で。

当人がいない今になってリメイクして・・・これですよ。
さらに言わせてもらえば黒澤監督ならもっと良いリメイクが出来たはず。

意見は分かれると思いますが、自分的にはリメイクされた作品よりも原作の方が好きですね。兎に角、残念だｗ

もしも、機会があったら黒澤明監督の隠し砦の三悪人を観て欲しいです。

お久しぶりですorz
全然、更新しなくなってしまった俺ですね。
実はブログに残しておこうって思う出来事は結構あったりしたんです。
ただ、文章化するのが面倒になってしまって＾＾；

一応メモ帳には書き残しているんで問題はないんですけど・・・。
日に日に更新が滞っていくと、なんかブログにアップする気がなくなるんですよね。

俺の9月のブログ更新回数が2回＾＾；
そして10月の更新回数は・・・これを含めて1回orz
あかんですねー・・・。

継続は力なりって事でちゃんと続けていこうorz

さてまず一つショックだった出来事をｗ
えーっとですね、自分が良く利用する薬局があるんですよ。
薬局と言っても薬以外にお菓子や生活用品も売っている薬局なんですけど。
マツモトキヨシみたいなもんか？

とりあえず利用目的のメインは、薬ではなく生活用品なので。
意外にこういった所は生活用品が激安で手に入ったりするんですよ。
特に食べ物関係ですけどｗ

そこで品物を選んでレジに持っていった時の事です。
結構行くので顔なじみになっていたりする自分なのですが・・・。
この薬局はレジ担当の人が値段を打ち終えた後に、客層の年齢ボタンを押すんですよ。

毎度の事なので気にはならなかったんですけど。
ボーっとしていた最中にふとレジのモニターの方へ目をやると・・・。

[10代]
[20代]
[30代]　○←ポチッ
[40代]
・
・
・
[以下略]

えぇえっぇえぇぇええええええーー！！！！！！
マジかいな！！！！！

そりゃないだろう・・・俺はまだ20代だぞこのヤロウ！！
30代に見えてるってかぁーーー！！！

と内心呟いてました。。。

怒りよりも、実年齢より老けて見られたという事がかなりショック。
レジのおじさんに、「ちょ・・・20代ですｗ」と思わず言いそうになるくらい。

ガチでかなーりショックでした。

一応言っておきます。
このおじさん意外のレジの人ではちゃんと20代を押してくれてます！！
ちっくしょー・・・情けないorz

というお話。（森本レオのトーマスばり）

次にアクセス解析を見たんですけど、何故にこんなに増えてるのよ？？？
とっても謎なんですけど。秘密裏というか細々とやっているブログだったので驚いてます。ふーむ・・・まぁそれは別に構わないんですがｗ

ほぼ毎日、色んな人からアクセスがあったということに驚き。
だれにも教えてないので相互リンクはないですけど、検索ワードでそんなに来るもんなんですねぇ。ゲーム関連ワードや色々とね＾＾

ゲームと言えばファンタシースターポータブルですか。
友人と一緒に始めたんですけど、これって個性があまり出ないですね＾＾；
服や種族などがあるので、容姿の違いは結構出ます。

ただ、職業というかなんというか。
なんでも出来ちゃうんですよね。一人キャラを作っちゃえば作る必要はもうないみたいな。うーむ・・・という感じではありますが、友人たちと一緒にやると面白いので問題なしｗもう、すでに飽きがきているのは秘密です。つーか・・・やってなすｗｗｗ

長くなったついでに現在体重の記録を残しておこう。
遂に体重56kg！！がんばりましたねぇ(;_;)

とりあえずコレ位でいいかなと。
ネットで調べていて美容体重なるものを発見したんです。
それの情報だと俺の身長で56kgだったのでｗ
まぁ目標達成って事かね！！

さて、あまり長くなるのも良くないので隠し砦の三悪人の話は次回に持ち越そう。
今年もあと２ヶ月だぁー！！！！！

シルバーウィークも終わりですね。

結局、何処にも出かけなかったなぁ＾＾；
何をやっていたのかというと、友人達と呑んだ＋ゲームをやってましたｗ
そのゲームというのがPSPで発売しているファンタシースターポータブルというゲーム。

今年の12月に2が発売されるらしく、友人の一緒にやろうよ！！という一言が発端でした。ファンタシースターポータブル2は1からデータがインポート出来る仕様らしい・・・。

ならば1からやろう！！と購入した訳なんです。
というか今は安くなっていて、ゲーム屋など見回ってみて、中古なら千円程度で購入出来たってのも理由の一つですけど＾＾；

やってみた感じでは結構面白いです。
これで千円ならお得の様な気さえもしました。

モンハンと比較してる人とかいますが、全然似てねーよｗｗｗ
どうしてモンハンと比較するような事になったんでしょうか＾＾；

自分としてはどっちも面白いと思います。
PSPを持ち寄ってお手軽に協力プレイなんかも出来ますしね。

ただファンタシースター・・・飽きが来るのが早そうかなぁ・・・と。
理由はなんとなくですよ？なんとなく。

まぁGC版のファンタシースターオンラインにも飽きが来ていたので丁度いいかね。
とりあえずプレイしておこうと思いますｗ

いやー、岡田JAPAN負けてしまいましたねぇ・・・。

さて先程、サイトのチェックでもないですけど一通り見ていました。
自分が趣味で作った物。作品というとそうでもないのであえて趣味で作った物と表現しますｗ作品といえるほど自信があるわけでもないので＾＾；

そのギャラリーを見てブログを見て写真を見て。
写真を見ている最中にふと思いました。
そういやサイトにアップしているのは一部だったなと。

今まで撮ってきた写真を見て、一人で笑ってしまいましたｗ
こんな事もあったな～とか逆にあったか～と思い出す事も。

写ってるのは仲間達や景色ばかりですけど、自分が老いた時にもう一度見直したいですね。きっと懐かしさで胸が一杯になるだろうけれど＾＾；

でも、ずっと友達であり仲間だったという事。
若かりし時はこんな事もあったんだよなって思い出せるよう記録として写真を残していきたい。あと動画なんかもあったら良いなぁ＾＾

正直、後悔してます。
もっと前から写真を残しておけば良かったと。

写真は人生の記録になりますね。
その瞬間の自分が保存されているんですから。
若い頃の自分や友人達。老いてからもきっと続いていく記録も必要です。

自分が生きてきた記録を残していきたい。
友人達もそうですけど、こんな人たちに出会ってこんな事をしたんだって。
なんかクサイですけど本心ですｗ

また、いつか大切に思える人に出会えたら今度は思い出をしっかり残そう。
もう出会えないかもしれないけど、今ならそう思います。

とりあえず、自分の周りは心から大切だと思える人ばっかりです。
死んでほしくないけど、死は誰にだって訪れますよね。俺も例外ではないです。
だからこそ写真として記録に残しておきたい。自分だけの記録ではなく皆も共有できる記録を。

そして周りにいてくれいている人たちの為にも、一生懸命に生きていけたらなぁと思ったり。まぁ、どれだけ生きれるか分かりませんが＾＾；
兎に角、思い出は大切です。

おい！！俺の筋肉！！

さて、意味不明なタイトルから始まった訳なんですが。
耳の問題もあってかダイエットの話題からも遠ざかっていたんですよね。
ブログの記録を見てみると・・・今年の5月30日のブログで体重について報告があった様です。

その時は68kgから63kgに落ちたとありました。
さて現状はどうか？5月30日からの63kgから現在は60～61kgになっている自分です。こうやって見てみると63kgからそこまで落ちていませんね＾＾；

目標体重は今年中に55～56kg
ちなみに無理な減量はしておりませんのであしからず。

68kgから63kgまではあっさり落ちたのに、それから60kgになるまでが長かった。
ふむ・・・このままだと、今行なっている方法では体重が中々落ちない。

この記事を書く前から、実は色々とダイエットについてネットで調べたりはしていたんですよ。有酸素運動やらカロリー計算についてやらetc...
おかげでそこそこ詳しくなってしまった自分がいるんですがｗ
今はネットのおかげで便利なサイトが多いですね。

年齢と身長や体重を打ち込めば、一日の消費カロリーやら必要摂取量やらが出る。実に便利です。とっても感謝ですね。

それらを踏まえた上で、行き着いた先は基礎代謝のアップという事。
基礎代謝というのは人が何もしないでも消費するカロリーの事らしいですが・・・。
そこに仕事うんぬんの状況が入ったり、飲み会が入ったりして上下はしますよね。
しかも性別や年齢・身長などによって消費するカロリーは違うわけで。

とりあえず・・・ウダウダ言っていないでどうすればいいのか。
基礎代謝をアップさせる為には筋力アップが必要と言う事。
はい。この記事のタイトルです。

実際、かなり前から3kgのダンベルを買って筋トレはしていたんですが毎日では無かった。さらに効果もよく分かっていなかったんですが・・・。

基礎代謝などそういった事を調べていく内に、毎日ダンベルを使うってのが習慣になってました。風呂上りに体重を量り、鏡を見て筋肉の発達具合を見たり。段々とそれが楽しみになってｗ今じゃ腕の力こぶがムキムキっと＾＾；
うん。成長しているな！！俺の筋肉！！ってな感じです。

でも腹筋が中々なんだよなぁ。ちくしょう・・・全然割れないぜｗ

筋肉は脂肪よりも重いので、脂肪よりも筋肉をつけましょうって事です。
それによって消費カロリーも増える。体もブヨブヨでは無くなる。一石二鳥。
世のおじ様達が陥っているメタボには絶対になりたくないので頑張ります。

20～30代でメタボは正直、きっついですからね・・・。
てか、死ぬまでメタボにはなりたくないです。。。

ふと、当時70kg近かった俺に向かって良くうるさく言わなかったなぁっと昔の思い出が蘇ったり。そこに愛があったからかもしれませんが・・・自分でも写真を見て激太りには驚きましたｗあぇ！？？俺ってこんなに・・・ピザなの！？って思い、衝撃を受けました。それが減量のきっかけではありますがorz

タバコもそうだったなぁ。っと話がそれましたが。
情報収集した事でわかったんですが、歳を重ねていくと基礎代謝も下がるみたいですね。そこからのダイエットはさらに難しいっぽい？？と俺は思いました。

歳を重ねれば重ねる程に運動能力は落ちていく。
かなりキツイ筈です。そんな状態で筋力アップをしようってなる訳です。
ジョギングにしろなんにしろ運動はかなり億劫になるではないか。

なので、まずは！！20代の内に自分の目標体重まで落とす。
それを出来るだけ長い期間キープしていくってのがベストかと。
後は軽い運動をして軽く食事制限をしてetc...俺はそう思うんですよね。

毎日、体重を量る風にすれば間違いないとおもうんですけど。
年をとってからのダイエットはかなり面倒なのではないだろうか・・・。

そうだ！調べていてもう一つ知った事が。

それはエンプティカロリーなるもの。
簡単に言えば、お酒の話になってしまうんですが・・・。
お酒を摂取しても、すぐに熱になって放出されてしまうという事。

このお話はまた今度ですかね。長文になってしまってるので＾＾；
ダイエット頑張るぞー！！！最近雑記ばっかだな・・・。